V priebehu minulého roka sme Vám priniesli článok o novom fitness náramku Amazon Halo, ktorého hlavným marketingovým ťahom je schopnosť vypočítať telesný tuk len z fotografie. Nová štúdia ale ukázala, že táto funkcia, oficiálne nazývaná Halo Body, je presnejšia, než omnoho zložitejšie a drahšie laboratórne vybavenie. Jedná sa o prevrat v tejto časti fitness odvetvia?
Ako funguje Amazon Halo Body?
Toto sme vysvetlili už v minuloročnom článku: Meranie tuku je tiež veľmi zaujímavá technológia, ktorá využíva aj Váš smartfón. Jednoducho spustíte aplikáciu vo Vašom telefóne, potom otvoríte Body Scan možnosť, zadáte svoju hmotnosť a urobíte zopár fotiek samého seba v čo najmenej oblečení.
Amazon dokonca počas robenia fotiek aplikuje filter, ktorý Vás urobí chudším, než v skutočnosti ste. Myšlienka je taká, že sa budete menej hanbiť a fotky budú presnejšie.
Samotná aplikácia potom z týchto fotiek vytvorí 3D sken Vášho tela. Jedná sa o čiernobiely model Vášho tela bez tváre. Model už netvorí dojem, že ste chudší, ale nedajte sa odradiť. Pomocou tohto modelu dokáže aplikácia relatívne spoľahlivo vypočítať koľko percent Vašej hmotnosti je tuk.
Dnes už máme o niečo viac informácií. Dozvedeli sme sa napríklad to, že celý systém funguje na báze umelej inteligencie, ktorá sa sama učí a neustále sa zlepšuje. Vďaka tejto novej štúdii vieme povedať, že voľba slov v pôvodnom článku nebola presná. Namiesto relatívne spoľahlivo by sme dnes použili veľmi spoľahlivo či prekvapivo spoľahlivo.
Výsledky a metodika spomínanej štúdie
Na úvod je dôležité povedať, že štúdiu financoval Amazon, no vykonal ju nezávislý tím odborníkov. Výsledky následne kontrolovali ľudia z oboru, ktorí neboli súčasťou štúdie, a ich záver bol jednohlasný: Amazon Halo Body je funkčná, presná a cenovo dostupná metóda merania telesného tuku.
„Amazon Halo Vám dáva viac informácií. Ak Vás upozorní na to, že máte vysoké percento telesného tuku, tak by to mohlo byť upozornenie na Váš životný štýl a Vaše zdravie.“
Diana Thomas, nezávislá odborníčka, ktorá skúma distribúciu telesnej hmotnosti
V štúdii sa najskôr 134 účastníkov podrobilo takzvanému DXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry) testovaniu, ktoré využíva Röntgenové žiarenie a jeho absorpciu na to, aby rozlíšilo tuk od iných tkanín vo vašom tele. Medzi účastníkmi sa nachádzali ženy a muži rôznych rás a telesných kompozícií. Ich počet sa môže zdať ako veľmi malá vzorka, no to je typické pre tento druh výskumu.
XDA je zlatým štandardom pre meranie telesného tuku. Neskôr bol ich tuk meraný pomocou osobných váh, ktoré disponovali funkciou merania tuku, a ďalších spotrebiteľom dostupných metód. Všetky merania potom zavŕšilo použitie algoritmu Halo Body. Výsledky ukázali, že Halo Body bolo spomedzi všetkých metód najbližšie ku XDA meraniu a jeho presnosť bola rovnaká pre ľudí s rôznym vekom, telesnou kompozíciou aj pohlavým.
„Amazon Halo robí merania s rovnakou presnosťou pre celé spektrum postáv – od chudých až po obézne.“
Steven Heymsfield, vedec, ktorý sa podieľal na tejto štúdii
Prečo je telesný tuk dôležitý?
Ak tento článok čítate a pokladáte si otázku, prečo je toto číslo také dôležité, tak nám dovoľte priblížiť Vám túto problematiku. Ak ste už niekedy počuli o BMI (Body-mass index), tak ste sa mohli stretnúť s tým, že ľudia, ktorý majú športovú postavu, môžu spĺňať kritéria pre obezitu. Práve preto je tento indikátor používaný s veľkou opatrnosťou. Naopak telesný tuk takýto omyl urobiť nedokáže.
Bežne sa stretávame s omnoho známejšou hodnotou: telesná hmotnosť. Tá je však podobne (ne)efektívna ako BMI. Merať telesný tuk dodnes nebolo jednoduché ani lacné, čo Amazon Halo úplne mení. Pomocou tohto náramku dokážete svoj telesný tuk merať za približne rovnakú sumu, za akú meriate svoju telesnú hmotnosť, teda aj BMI.
Pomocou percenta telesného tuku dokážete komplexne analyzovať svoje zdravie, identifikovať riziko srdcových problémov a cukrovky. Taktiež sa dá použiť ako indikátor progresu pre športovcov, najmä kulturistov.
Cena náramku je prekvapivo nízka a komplexný balík služieb, medzi ktorými nájdete aj Halo Body, stojí iba 4 doláre mesačne. Náramok stále nie je oficiálne v predaji na našom trhu, no objednávka zo zahraničia je pomerne jednoduchá.